bánh rán

Donuts là một loại bánh kẹo bột chiên hoặc thực phẩm tráng miệng. Bánh rán phổ biến ở nhiều quốc gia và được chế biến dưới nhiều hình thức khác nhau như một món ăn nhẹ ngọt ngào có thể tự làm hoặc mua ở các tiệm bánh, siêu thị, quán ăn và cửa hàng đặc sản được nhượng quyền.

Doughnuts theo truyền thống được chiên giòn từ bột nhào và thường có hình nhẫn hoặc không có lỗ và thường có nhân. Các loại bánh rán khác bao gồm bánh rán nướng, được luộc trước, sau đó nướng; bánh rán, được làm bằng bột bánh; và bánh rán làm từ men, được làm bằng bột làm từ men. Cái lỗ ở giữa bánh rán được cho là bắt nguồn từ năm 1847 khi Hanson Crockett Gregory, một người Mỹ, tuyên bố đã phát minh ra nó.

Bánh rán thường được chiên trong dầu thực vật, mỡ hoặc mỡ lợn. Lỗ donut phổ biến ở Hoa Kỳ và Canada, nơi nó đôi khi được gọi là Timbit, trong khi ở Úc và New Zealand, nó được gọi là Freddo Frog.

Ăn bánh rán có thể mang lại một số lợi ích. Bánh rán là một món ăn ngon có thể được thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Chúng là một nguồn năng lượng tuyệt vời và có thể giúp bạn hoạt động suốt cả ngày. Bánh rán cũng là một nguồn carbohydrate tốt, có thể giúp cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng cần thiết để hoạt động bình thường. Ngoài ra, bánh rán có nhiều chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa của bạn. Bánh rán cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, bao gồm sắt, canxi và vitamin B-12. Ăn bánh rán cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, vì chúng có chứa serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng của bạn. Cuối cùng, bánh rán là một cách tuyệt vời để thỏa mãn sở thích hảo ngọt của bạn mà không phải lo lắng về việc tiêu thụ quá nhiều calo.